Hitze mit Baby: Das solltet ihr beachten

Sommer, Sonne, warme Tage: Was für Erwachsene oft nach Erholung klingt, kann euer Baby schnell anstrengend werden. Säuglinge und Kleinkinder reagieren empfindlicher auf Hitze als Erwachsene, weil ihr Körper die Temperatur noch nicht so gut regulieren kann. Sie schwitzen weniger effektiv, überhitzen schneller und können noch nicht selbst sagen, dass ihnen zu warm ist.

Babys haben im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht eine größere Körperoberfläche als Erwachsene. Dadurch nehmen sie Wärme schneller auf. Gleichzeitig können sie sich noch nicht selbst helfen: Sie können nicht in den Schatten gehen, Kleidung ausziehen oder mehr trinken verlangen. Gerade an sehr heißen Tagen, in stickigen Räumen, im Kinderwagen oder im Auto kann es deshalb rasch zu einem Wärmestau kommen. Wichtig ist: Euer Baby muss nicht in der prallen Sonne liegen, um zu überhitzen. Auch ein zu warmer Schlafraum, ein abgedeckter Kinderwagen oder zu dicke Kleidung können problematisch werden.

Direkte Sonne vermeiden

Babys sollten möglichst nicht direkter Sonne ausgesetzt werden. Besonders in der Mittagszeit ist Vorsicht geboten. Auch leichte, helle und atmungsaktive Kleidung hilft, den Körper kühl zu halten. Für Spaziergänge eignen sich zum Beispiel die frühen Morgenstunden oder der Abend besser als die Zeit rund um Mittag und Nachmittag. Zwischen etwa 11 und 15 Uhr ist die UV-Belastung häufig besonders hoch; mehrere Gesundheitsquellen empfehlen, Babys in dieser Zeit besonders konsequent aus der Sonne zu halten.

Die richtige Kleidung bei Hitze

Bei warmem Wetter gilt: luftig, hell und nicht zu eng. Baumwolle, Leinen oder andere atmungsaktive Stoffe sind angenehm. Die Kleidung sollte die Haut schützen, aber keinen Wärmestau verursachen.

Sinnvoll sind:

ein leichter Body oder lockere Sommerkleidung,
ein Sonnenhut mit breiter Krempe oder Nackenschutz,
Kleidung mit UV-Schutz, wenn euer Baby draußen ist,
keine zu dicken Decken oder Polster im Kinderwagen.

Ob eurem Baby zu warm ist, lässt sich gut im Nacken prüfen. Fühlt sich der Nacken heiß oder verschwitzt an, ist ihm wahrscheinlich zu warm. Kühle Hände oder Füße allein bedeuten dagegen nicht automatisch, dass euer Baby friert.

Kinderwagen niemals komplett abdecken

Ein häufiger Fehler im Sommer: Der Kinderwagen wird mit einem Tuch, einer Decke oder einem Mulltuch abgedeckt, um Schatten zu schaffen. Das kann gefährlich werden, weil sich darunter die Luft staut und die Temperatur im Kinderwagen deutlich ansteigen kann. Besser sind ein Sonnensegel, ein Sonnenschirm oder ein gut belüftetes Verdeck. Wichtig ist, dass die Luft zirkulieren kann. Pausen sollten immer im Schatten stattfinden.

Trinken: Stillen oder Flasche häufiger anbieten

Babys brauchen bei Hitze oft mehr Flüssigkeit. Voll gestillte Babys sollten häufiger angelegt werden. Stillbabys benötigen in der Regel keine zusätzliche Flüssigkeit, solange sie nach Bedarf gestillt werden und ausreichend nasse Windeln haben. Bei Flaschenbabys kann es sinnvoll sein, die Milchnahrung häufiger anzubieten; die Zubereitung sollte aber nie eigenmächtig verdünnt werden. Bei älteren Babys, die bereits Beikost bekommen, kann zusätzlich etwas Wasser angeboten werden. Ihr solltet besonders auf nasse Windeln, wache Reaktionen und den Allgemeinzustand achten. Weniger nasse Windeln, trockene Schleimhäute, Teilnahmslosigkeit oder ungewöhnliche Schläfrigkeit können Warnzeichen für Flüssigkeitsmangel sein.

Schlafen bei Hitze

Auch nachts kann Hitze euer Baby belasten. Das Kinderzimmer sollte möglichst kühl gehalten werden: tagsüber abdunkeln, morgens und abends lüften, nachts nur leichte Schlafkleidung verwenden. Ein dünner Schlafsack oder nur ein Body kann je nach Raumtemperatur ausreichen. Ventilatoren oder Klimageräte dürfen nicht direkt auf das Baby gerichtet sein. Zugluft und zu starke Temperaturschwankungen sollten vermieden werden. Entscheidend ist, dass das Baby nicht schwitzt, ruhig atmet und sich im Nacken angenehm warm, aber nicht heiß anfühlt.

Warnzeichen: Wann wird Hitze gefährlich?

Ihr solltet bei Hitze besonders aufmerksam sein. Mögliche Warnzeichen für Überhitzung oder Hitzestress sind:

sehr warme, gerötete oder heiße Haut,
starkes Schwitzen oder auffallend trockene Haut,
schnelle Atmung,
Unruhe, schrilles Weinen oder ungewöhnliche Schlappheit,
Trinkschwäche,
Erbrechen,
Fieber oder erhöhte Körpertemperatur,
weniger nasse Windeln als sonst.

Bei Verdacht auf Überhitzung solltet ihr euer Baby sofort an einen kühlen Ort bringen. Kleidung lockern oder ausziehen, Flüssigkeit anbieten beziehungsweise stillen und den Körper vorsichtig kühlen, zum Beispiel mit lauwarmen Tüchern. Keine eiskalten Bäder verwenden. Wenn das Baby sehr schläfrig wirkt, kaum reagiert, nicht trinken will, erbricht, Atemprobleme hat oder die Beschwerden nicht rasch besser werden, solltet ihr sofort medizinische Hilfe holen. Hitzschlag ist ein Notfall.

Niemals allein im Auto lassen

Ein Baby darf niemals allein im Auto bleiben, auch nicht für wenige Minuten. Autos können sich bei Sonne extrem schnell aufheizen, selbst wenn ein Fenster einen Spalt geöffnet ist. Das gilt auch für kurze Erledigungen. Gesundheitsbehörden warnen ausdrücklich davor, Babys und Kinder in stehenden Fahrzeugen zurückzulassen.

Baden und Abkühlen

Ein lauwarmes Bad, ein feuchter Waschlappen oder nackte Strampelzeit im Schatten können für euer Kleines angenehm sein. Wichtig ist, dass das Baby nicht auskühlt und nie unbeaufsichtigt in der Nähe von Wasser bleibt. Auch Planschbecken oder Babybadewannen sind nur unter ständiger Aufsicht sicher.

Hitze mit Baby ist gut zu bewältigen, wenn ihr einige Grundregeln beachtet: direkte Sonne meiden, für Schatten und Luftzirkulation sorgen, das Baby nicht zu warm anziehen, häufiger stillen oder Flasche anbieten und Warnzeichen ernst nehmen. Wirkt euer Baby zufrieden, trinkt gut und hat regelmäßig nasse Windeln, ist das ein gutes Zeichen. Wirkt es dagegen schlapp, heiß, auffällig unruhig oder trinkt schlecht, sollten Eltern schnell reagieren und im Zweifel ärztlichen Rat einholen.